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La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a algunas personas a pensar en cómo se ven a sí mismas, a otras personas y al mundo que les rodea.

También estudia cómo las acciones pueden afectar a los pensamientos y los sentimientos. La TCC puede contribuir a cambiar el modo en que alguien piensa (“cognición”) y lo que hace (“conducta”), ayudándole a sentirse mejor. La TCC es distinta a otros tratamientos que implican hablar de las cuestiones relacionadas con una afección, ya que se centra en los problemas y dificultades de “aquí y ahora”. Busca formas de mejorar el estado mental actual de una persona.

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